一、啥是任督二脉？

嘿嘿，任督二脉啊，就是武侠细小说里说的那东西神秘的东西啦！说是打通了就Neng成为武林高大手呢！其实呢，它就在我们人体里任脉在前，督脉在后就像两条巨大路，连接着我们的身体。

二、任督二脉的位置在哪里？

任脉就像一条河， 从肚脐往上走，一直到喉咙；督脉就像一条山，从屁股往上走，一直到头顶。听起来是不是hen神奇？其实这就是我们的任督二脉。

三、任督二脉的作用有哪些？

任督二脉不仅Neng让人变得有力壮，还Neng让人身体身子优良，心情愉迅速呢！比如说它Neng帮我们调理身体，提升免疫力，还Neng让我们的心思geng加集中。

四、怎么打通任督二脉？

打通任督二脉的方法有hen许多，比如说练功、打坐、按摩等等。下面我就给巨大家介绍几种轻巧松的方法。

1. 胃口功

这玩意儿功法hen轻巧松， 就是坐在那里两手交叉抱住两肋，然后闭息约二分钟，囫囵吞下意想这口气到达胃口，然后凝视胃口片刻。之后气用五指轻巧轻巧拍胃口。如是者三次九口吞毕。

2. 顶门功

这玩意儿功法Neng站着、坐着或者盘腿而坐。双手沉叠，置之顶门，头项宜直，不可抬头，双目前视。闭口蓄气，含之约二分钟，囫囵吞下即时双目上视，注意顶门。

3. 两臂功

双足盘坐， 头向左方，膀臂向右伸直，手尖向上，左手置于右臂侧。闭口蓄气，含之约二分钟，囫囵吞下用意送至右臂，气至时似觉蚁行，即时目视右臂。

五、 打通任督二脉的优良处

打通任督二脉后你会找到自己的身体变得geng加有力壮，免疫力也搞优良了。而且，你的心情也会变得geng加愉迅速，心思也会geng加集中。

六、 注意事项

打通任督二脉的过程中，要注意以下几点：

• 保持良优良的心态，不要急于求成。
• 每天坚持练习，持之以恒。
• 练习过程中，要根据自己的身体状况适当调整。

经过以上六个阶段的练习，你就算真实正打通任督二脉了。kan过巨大家兴许有些失望，但现实中的打通任督二脉之法就是如此轻巧松。