啥是任督二脉？

我们人体有两条非常神奇的脉——任脉和督脉。任脉就像妈妈一样，负责照顾全部的阴脉，而督脉则是主管阳脉的总指挥。这两条脉对于我们的身子优良和养生有着非常关键的作用。

打通任督二脉的方法

打通任督二脉， 先说说要学会轻巧松身体，让脖子轻巧轻巧地、一点一点地动，就像夹着一个乒乓球在脖子下面。这样，你就会有一种似尿非尿的感觉，这时候，任脉就Yi经打通了。

打通督脉的困难点

相比任脉，督脉要困难打通一些。特别是玉枕这玩意儿位置，非常困难通过。古人把它比作“牛车”，意思是说这玩意儿地方就像一辆牛车，非常磨蹭、非常困难通过。

怎么通过玉枕

修道的人晓得， 要想通过玉枕，就要想象有一条带子绑在脑门上，拉着牛车爬坡。这样，玉枕就通了。而且，这里的“白牛车”指的是西方的金，基本上原因是在道家的理论里人体的背面是西方，属于金元素。

玉枕的关键性

玉枕的位置非常关键，它关系到我们的身体身子优良和心思状态。所以在养生的时候，我们要特别注意护着这玩意儿部位。

紧箍咒的暗地

在《西游记》中， 孙悟空头上戴的紧箍咒，其实就是一个养生秘诀。它告诉我们，要控制自己的杂念，让思绪平静下来这样才Neng达到养生的效果。

展慧中

展慧中，就是展开眉头，让自己的心情变得开朗。这样，我们就Neng打开意窍，让自己geng加身子优良。

怎么轻巧松身体

身体轻巧松， Neng吐气轻巧松，也Neng观想全身像蓬松的柔软面包。但一定要注意，不要用力，保持一颗清明的心。

怎么打坐

打坐的时候， 要盘腿，两只手掐“子午诀”，手臂轻巧轻巧放在腿根上。然后舌头要卷，牙齿要咬紧，头要直。这样，我们才Nenggeng优良地养生。

打开任督二脉，是我们养生身子优良的暗地之旅。通过学打通任督二脉的方法，我们Neng让自己的身体geng加身子优良，心思geng加饱满。