PTSD了... 有人常说自己之前hen远的字dou可yikan得一清二楚。而现在迷上了微信，每天kan朋友圈，生活倒是变得丰富多彩了但眼睛却常常干涩酸胀，视力下降。这是怎么回事呢？

第一招：微信字体变大，kan字不费力~

我→设置→通用→字体大小→Zui下面点击大字体，歇了吧...。

第二招：多吃绿色的食物， 绿色入肝，肝主目，护肝也是养眼；一边要多吃豆类，豆子中的蛋白质、维生素和氨基酸dou对眼睛有hen大的益处。

yin为手机成为人们日常生活中必不可少的工具之一，越来越多的人开始关注手机对眼睛的影响。长时间kan手机屏幕不仅会让眼睛感到疲劳和不适，还会对视力造成潜在的伤害。

第三招：保持眼睛与手机的距离在30cm以上，不要连续使用手机；每15-20分钟活动一下眼睛。

换个角度。 虽然用手机的习惯一时难以戒掉， dan是我们可yi先将屏幕和字体的问题先解决，这里教大家一招：改变微信底版的颜色，变成淡绿色，再把字体变大！不论你是什么手机，douNeng操作哦~赶快学学！

第3步：背景选择

大家可yi在下面的图片中选择一个自己喜欢的， 自己的屏幕kan起来舒服的，ran后按照上面告诉大家的方法，长按图片，选择保存图片到手机，准确地说...。

日常护眼习惯

功力不足。 yin为现代社会的快速发展，我们越来越少地离开手机。从短信、邮件、社交媒体到新闻，手机Yi经成为我们生活中不可或缺的一部分。只是长时间使用手机可Neng会对我们的眼睛造成伤害。

适当调暗手机屏幕亮度

医生分析，视力下降hen可Neng与长时间盯着手机屏幕有关。成人如guo长时间紧盯手机屏幕上的小字，不让眼睛适时喘口气，可Neng导致假性近视。不过经过充分休息，改变用眼习惯，仍可yi恢复原本的视力。

不要在黑暗环境下玩手机，容易导致眼球的黄斑病变。

医生说对眼刺激大的是屏幕底版亮度hen高的白色。suo以要解决刺眼的问题，就要改变底版的颜色， 别担心... 变成淡绿色，字体也Zui好调大。还有就是kan手机Zui好可yi让眼睛时不时地休息一会儿。

护眼技巧四：注意环境

不要在走路、 搭地铁，坐公交等，摇晃的环境下使用手机， 等着瞧。 这样不仅会加快眼睛疲劳的速度，还会造成平安隐患。

护眼技巧五、 护眼软件

可yitong过安装一些护眼软件，来达到智Neng护眼的效果。当然了厦门眼科中心的医生建议大家，在Zuo到以上几点的一边，也不Neng忘了让眼睛多休息啊。

眼睛是需要保护的， 赶紧把文章也发给朋友们用一用，这样用微信的 佛系。 时候也可yi少费点眼睛呢~是不是hen棒呢~我Yi经用起来啦！