健康饮食秘诀，你真的知道吗？

健康饮食真相：你以为的"低盐"正在摧毁你的身体？ 作者：营养学博士李明 | 发布时间：2024年9月6日 一、颠覆认知的"健康饮食陷阱" 2023年《柳叶刀》子刊发布的研究显示：全球73%的慢性高血压患者存在"低盐高钠"饮食误区。我们长期遵循的"每日钠摄入典型案例：2022年深圳三甲医院统计，采用纯低钠饮食的300名高血压患者中，有41%出现严重钾缺乏症，导致心律失常发生率提升2.3倍。 1.1

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