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如何一键同步Jira、Confluence、Figma，实现Repo-First SpecKit MCP的便捷协作？

说真的， 要想在研发团队里玩转Repo‑First SpecKit MCP光靠脑子想象根本不够——你得把Jira、Confluence、Figma这三头怪兽给一键同步起来否则每天翻来覆去的手动复制粘贴简直是炼狱。一、 先别急着装逼——先搞清